Alle indlæg, Oplevelser, Rejser, Tanker

SÅDAN KOMMER DU DIG OVER JETLAG

Det er jo snart ved at være tid til uge 7, en af de uger på året, hvor flest mennesker er ude og rejse – i hvert fald af hvad jeg ved. Jeg tænkte derfor, at jeg ville give lidt tips til at komme sig over jetlag, for der er stensikkert nogle af jer, der vil komme hjem med en god gang jetlag. Disse tips tager selvfølgelig udgangspunkt i mine egne tips og oplevelser, men jeg håber at de i det mindste kan hjælpe bare én af jer.

Billede fra da min veninde og jeg fløj til New York. Det er Manhattan man ser i baggrunden.

Mit første tip er pres dig selv. Det lyder måske lidt mærkeligt, men lad os nu sige, at I kommer hjem og føler jer trætte allerede om eftermiddagen. Så pres dig selv ved at forsøge at holde dig vågen lidt længere. Når først du basically sover midt i, hvad du nu laver – højest sandsynligt at se en film foran fjerneren – så kan du gå i seng, også selvom det måske er 2 timer før din sengetid, men det er godt.

Sov rusen ud, er måske et forkert ordvalg, men da min veninde og jeg kom hjem fra New York fik vi rykket lidt rundt på vores vagter dagen efter. Hun skulle møde tidligt, og havde derfor ikke mulighed for at sove jetlaggen ud af kroppen – mig, ja jeg sov 13 timer, og var faktisk frisk og oplevede ikke den store jetlag, hvor hun tog lidt længere tid om det.

Hvis du nu ikke har samme mulighed som mig med at sove det væk, så lav en rutine. Planlæg din dag, så du i det mindste kan tage en powernap om eftermiddagen. En rutine er også god for at komme tilbage til dagligdagen, og før du ser af det – jah, så er din jetlag faktisk væk.

Det vigtigste er tid. Indse, at det kan tage tid at komme over jetlag, og giv din krop tiden til det. Den er forvirret, og det er da også forståeligt. Man skal presse sin krop, for ellers kommer du aldrig tilbage til din normale rutine, men du skal også lytte til din krop.

Har du nogle gode tips til at komme sig over jetlag?

Husk, at du altid kan følge mig på de sociale medier:
Bloglovin
Instagram 
Snapchat; simone1998x

Forrige Indlæg

RELATEREDE INDLÆG

Ingen kommentarer

Skriv en kommentar